Att äta kött är järnvägen till bra mat

Att äta kött är järnvägen till bra mat

Behöver du järn?

  • Känner du dig trött, håglös och kraftlös?    
  • Är du blek?
  • Saknar du aptit?
  • Har du svårt att koncentrera dig?
  • Fryser du ofta?
  • Får du ofta infektioner?
  • Har du livlöst hår?
  • Spricker dina naglar?
  • Bantar du ofta?
  • Blir du ofta andfådd eller får yrsel?
  • Känner du av huvudvärk och/eller öronsus?

Om du svara ja på mer än fem frågor fundera på hur ofta du äter kött.

Om du misstänker att du har järnbrist, kontakta din vårdcentral.

Bokmärk och Dela